从150斤减到90斤是什么体验？
总之你瘦了就是对的，瘦了就是你说了算！本次公益活动应大家要求，收集了广大人民群众的瘦身过程。信息量有点大，需要耐心看完。接下来把场地让给有名字的人！
控制饮食+运动
@傅盛:初中78kg 160cm，高中82-85kg 165cm。我在大学学美术的时候，同学们都很会打扮，也很决心减肥。当我开始节食的时候，我真的瘦了很多。高二的时候体重68公斤，但是皮肤变差了，还便秘。所以我决定改善饮食，开始健身和游泳。毕业一年，体重55 kg，168 cm，很强壮。现在在学拳击，喜欢小肌肉。
@赵娟桐:我高三128kg，现在高二102kg。一开始和同学一起跑，每天跑1000m，坚持了不到一周。每次跑完都是筋疲力尽，根本没有力气去上课。后来换成晚上跳绳。跳绳真的很棒。跳了十分钟，腿也不会变粗。我试过各种代餐粉，感觉很没味道。如果我不吃，我会反弹回来。那我就不吃了。我不能吃减肥药。室友吃了三个月没来我的例假，然后我就不敢吃了。和我一起跳绳。同学们加油！一起瘦吧！
@董源:身高160，原体重130，现90。没有什么特别的办法，就是少吃点。瘦身的体验大概就是出去烧烤要了一大堆辣椒没有眉目，买水果也会有礼物。
@棉花糖s_zSs:以前是120，现在90多了。减肥的原因是我满脸都是痘痘。突然戒掉零食，多吃蔬菜，于是瘦了。
@薄荷:高三，110+，大一，90左右。喝了半年红茶，零食吃的少了。我调整心态适应生活压力，没坐多久。现在已经六七年没有反弹了。
@南山:165，最胖的一个120斤，后来维持在115，和男票178一样重。我下定决心减肥，基础节食一个月每天跳绳半小时，瘦了15斤。第二年没吃晚饭，又瘦了。
@中中中中1996:原来是126。夏天的时候，我每天早上起来跑四公里，坚持了一个多月。早餐跑完一杯燕麦，我几乎不吃猪肉。现在体重112，过年了也没长胖。
@唱给稻草人:净身高165，上大学后略高。我大学期间经常称体重，每次都是115kg左右，但是经过一个暑假的训练(体院)，完美的变成了102kg(只用了40天)，很简单。而且出汗排毒，那段时间皮肤变得特别好。因为是暑假，防晒也做的很到位，皮肉一举两得。建议有条件的女生可以利用暑假去报个健身房，锻炼身体，运动减肥，感觉运动还能培养气质(由内而外的那种)。
@云只是白株:高三体检91斤，现在66斤。我的减肥方法完全适合穷人:运动+闭嘴。戒掉所有不健康的零食，零食只吃酸奶和水果。放开吃早餐，控制营养搭配，中午注意营养搭配，避免油腻，晚上少吃，一份少油的炒菜就够了。每天以任何方式花一个小时锻炼。夏天在操场跑步，冬天在屋里养，根据自己的情况一次次增加运动量。但是一定要坚持，生理期除外。这样肯定会让你瘦，但可能会比较慢，平台期不要气馁。少称几次体重，冷静一下。不要抱怨，只管去做。
@亵亵亵亵:):原来106斤，现在92斤，虽然瘦不了多少，但是整个人看起来精神了很多，也不肿了。我还在减肥，目标是80斤。每天跑10公里，午饭吃两个馒头。周围的人都说我瘦了很多。
@中中中中Silvia:原本110斤，曾经瘦到99，稳定在102斤。瘦是潜移默化的，比体重更是视觉上的瘦。为了变得健美，我练了两年健美操，每周有四次训练。无氧运动比有氧运动多，刚开始连背肌都握不住。虽然现在还不够软，但是已经好多了。我觉得女生不能盲目追求体重变化。毕竟，线条很美，紧致的皮肤让它们看起来更健康更好。
@房子和院子:瘦身经验，从小就很胖。大二的时候最胖，178斤。现在大二110+还在坚持健身，所以我知道一个人的生活是什么样子的挂机。一定要继续控制在100 kg左右。以前胖的时候很自卑。出去玩的时候很讨厌拍照，很少有异性主动搭理你。我不会倾向于自己，会被欺负。现在学会了化妆，瘦了60多斤。真的变了很多。
举报！这里有虐狗现象。
@向往:135斤进大学，105斤出大学。我没有节食。交了一个男朋友，每天陪他逛公园，操场，吃吃吃。没想到体重逐渐下降，感觉变了一个人。随便穿很好看。
@张素素:55到50我试过节食，运动，减肥药，但是效果不太稳定。后来在男朋友的教育下，我放弃了一日三餐和他一起喝辣的结果...我莫名其妙的瘦了。现在我的睡眠质量变高了，身体感觉健康了，气色也变好了。我想吃，想喝，想睡，所以我觉得减肥最重要的是少吃多规律的吃，适当的运动，调整自己的心态，从而调整我们的激素水平。无论多少卡路里，我都不怕！
没错。段子手
@唐欢:去年上半年55，过完年58斤。多吃少运动不是梦。
@ delight:98到84，随便找个和你吵架的男朋友。
@ay用音乐治好了我的公主病:106现在88。你知道为什么吗？因为我戴着牙套变瘦了。
炫耀大学校，热爱学习。
@哈哈:高三117现在大二95不刻意减肥减少食量，主要是学校太大，每天都有课。教室半小时回宿舍半小时，下午上课四个半小时减肥。
@b？D: 1.72米，原来48到50之间，现在45到47kg。学英语很累，真的，疯狂背单词。所以，想瘦就好好学习吧。
为什么看完了还盯着看！快去制定减肥计划吧！从大家的留言来看，减肥没有捷径，但要管住自己的嘴，迈开自己的腿。祝大家减肥成功！