暑假瘦身塑形计划

瘦腿我用了一个非常简单有效的方法:

背部贴在平墙上或柜子边上,将六个穴位全部贴紧头、肩、背、臀、小腿、脚跟,然后踮起脚尖。如果想瘦腹,可以举起手,手背直直的贴在头上。