怎样才能最快减肥又不伤身体？

我觉得想减肥最好不要吃减肥药，会伤害身体。

可以运动，也可以节食，但我个人不提倡节食。

注意合理饮食~

俗话说，早上吃好，中午吃好，晚上吃好。

不要吃太多油腻的食物，多吃蔬菜水果，都是有益无害的！！也吃适当的肉，注意，是适当的！不要太多。而且豆腐也是不错的选择~ ~

如果楼主是吃货。......

那就只能选择运动了~

如果运动的话，最好是跑步~最好是晨跑！可以跑30到60分钟。其他时间点都可以，但是注意:吃完饭不能剧烈运动！！

楼主也可以选择跳绳，仰卧起坐等等。我个人比较喜欢仰卧起坐，可以减少肚子上的肉。

以上是我的减肥计划，楼主可以取其精华去其糟粕！！

祝楼主早日减肥成功，塑造傲人身材！！

望采纳~ ~！！