我因为脾胃不好，湿气重导致的脂肪体质，一直很难减肥。中医说，要减肥，首先要调理。除了中药调理还能吃什么？

中医调理脾胃、祛湿的方法有很多，比如针灸、拔罐、刮痧等，但是要找专业的中医辨证施治，如果配合中药治疗效果会更好。饮食上要注意忌口，不吃刺激脾胃和不易消化的食物，少吃甜食和咸的食物，吃一些健脾胃和去湿气的食物，如山药、红豆和薏米饮料、扁豆。运动要注意劳逸结合，不能过度劳累，也不能过度舒适。不能熬夜。平时可以学习做八段锦健身气功，坚持下去也有助于改善身体状况。