禁食十天能瘦多少斤？

生活中很多人都会为减肥而苦恼，但能坚持下来的人并不多，但即便如此，也有很多人一直在坚持减肥，而在减肥的方法中，禁食一直是很受欢迎的。据说这种方法效果非常明显，那么什么是禁食法呢？

其实禁食不是绝食，绝食是瑜伽里的一个术语。据说在灵修中禁食可以有更好的效果，可以算是最古老的自然疗法之一，可以达到养生的目的。在现有的禁食方法中，有三种禁食方法，即完全禁食法、不完全禁食法和减肥法。完全禁食法就是一次禁食三到五天，基本上每个月一次。依次减少食物，一次只吃一点点，减少食物的方法是吃七分饱，不吃特别油腻高脂肪的食物。这种方法可以持续更久，大多数人都采用这种方法。

禁食十天后的面部变化

其实很难坚持禁食十天，一般是三到五天。其实很难看到变化，尤其是在脸上，所以即使你完全不吃东西，也改变不了多少，顶多会变得更憔悴，但即便如此，还是有人认为禁食是一种很好的减肥方式。

因为每个人的体质不同，禁食的效果也不同。一般来说，禁食十天后瘦五六斤是很有可能的，也可能多也可能少。甚至有网友说可以瘦十几斤，但不知道是真是假。其实空腹减肥也容易反弹，所以很多人减肥后恢复正常饮食会发胖。