产后母乳喂养孩子需要营养，能减肥吗？
如果想在哺乳期减肥，最好在42天后减肥。在坐月子期间，马宝的身体比较虚弱，需要大量的休息和进食，以保证孕妈妈有充足的体力和营养，从而更好地康复。
哺乳期减肥注意事项
一、减肥前去医院做个全面检查，看看身体恢复情况。如果恢复正常，问医生能不能减肥，因为有些宝妈产后恢复很差，尤其是器官复位和盆底肌肉损伤。
怀孕对孕妈妈的影响很大。用于肠道、膀胱、盆底肌肉、耻骨等。，胎儿出生后，马宝需要尽快恢复，可以通过运动恢复，既能减肥，又能促进器官复位，一举两得。
第二，减肥的前提是保证奶水充足，母乳喂养也能起到减肥的作用。每天母乳喂养需要相当半天的运动，因为牛奶是由脂肪转化而来的，消耗了牛奶就相当于消耗了脂肪。
有些珍贵的妈妈因为工作原因，产后及时断奶，却发现自己越来越胖，原因是奶水没有被消耗掉，营养过剩导致脂肪越来越多。
第三，在哺乳期间，马宝不能通过节食减肥。她可以调整自己的饮食习惯，比如多餐少吃，让食物更好消化，肠道蠕动更好，食物堆积更少。马宝的减肥效果更明显。
第四，在运动减肥的过程中，马宝一定不能过度劳累。最好是早晚散步，中午做适当的家务或瑜伽。这样不仅能恢复盆底肌肉，还能减肥。盆底肌肉不会恢复，马宝的腹部会松弛。而且很容易漏尿。
第五，减肥期间最好不要熬夜玩手机，这样容易导致内分泌失调，新陈代谢慢，奶水少。
在哺乳期间，马宝应该保持积极的心态，减肥是一个漫长的过程。如果一两天看不到效果，就需要坚持，不然就半途而废了。
在减肥期间，很多宝妈因为高消费而暴饮暴食，越吃越胖。哺乳期，宝妈们不要喝太多油腻的东西，容易造成堵奶。
产后恢复过程中，腹部脂肪多的话也可以用塑身衣，可以固定骨盆，同事也可以减肥，但是最好的减肥方法是调整饮食，增加运动，合理安排休息时间。如果生活不自律，管不了自己的十五张嘴，迈不开腿，减肥几乎是不可能的。