小腹凸起怎么办？教你通便排毒的方法。

便秘不仅会影响身体健康，还会导致肥胖和小腹凸起。除了以上推荐的有助于瘦腹的饮料，下面还有8个消除便秘的小方法，帮你轻松减肥。你有小肚子吗？有没有感觉自己的腹部很胖很凸出？有很多女性的腹部都会或多或少的隆起。造成这种现象的原因一是经常久坐，二是胀气或便秘造成的。有时候腹部不是因为胖。让边肖推荐饮食泻药排毒法。1，加味水可能是因为便秘，所以要消除便秘，一定要多喝水润肠，增加大便湿度。同时喝水还可以维持体液平衡，增加饱腹感，减少食量。如果不喜欢喝白开水，可以在水中加入一些香精，变成调味水。可以加一些草药，黄瓜片，柑橘之类的。2.绿茶绿茶是减肥饮品中的经典名茶，其健康瘦身效果众所周知。绿茶中含有儿茶素，儿茶素是抗氧化剂，可以减少腹部脂肪。如果想运动减肥，可以在减肥前提前喝点绿茶。绿茶中的一些化合物可以增加有氧运动消耗的脂肪热量，促进脂肪燃烧。3、薄荷茶薄荷茶还有瘦身小腹的功效。喝薄荷茶可以促进胃里脂肪的消化，比如吃汉堡、牛排等高脂肪食物。喝薄荷茶可以促进这类食物的快速消化，防止腹部肥胖。此外，薄荷茶可以提神醒脑，因为它的气味。上班时喝一杯薄荷茶，会让你瞬间神清气爽。现在社会减肥已经成为每个女人的口头禅，脸瘦，腿细，腰细，全身上下没有一点不想减肥的。现在瘦成了社会潮流，腹型肥胖成了女性朋友的心理疾病，天天不成功。便秘不仅会影响身体健康，还会导致肥胖和小腹凸起。除了以上推荐的有助于瘦腹的饮料，下面还有8个消除便秘的小方法，帮你轻松减肥。1.早上空腹喝水首先明白便秘的原因之一是饮水量不足，不断吸收肠道内食物残渣中的水分，导致大肠蠕动缓慢。北医营养学家郑说，起床后补充水分确实有消除便秘的作用，因为晚上肠胃处于休息状态，早上吃饭前喝水会使肠胃运转比平时快，使水分能立即输送到大肠，增加粪便的含水量，软便也更多。2.将干玫瑰和蜜枣煮沸。喝水的时候喝蜜枣富含果胶，有极佳的软便效果，而玫瑰花也有软便效果，再加上补充身体水分，这样喝是有效果的！但需要注意的是，玫瑰花有活血去污的功效，孕妇不宜饮用。另外，这种方法偶尔可以用，长期使用会使肠麻痹无效。