宝宝妈妈，产后如何减肚子？

每个女人都想有个好身材，但是生完孩子后，腹部一般会变胖很多。生完孩子后，马宝可以去专业的产后恢复中心做一些相关的项目来帮助你减肥。不要盲目的做一些错误的运动或者在家里用一些按摩膏。如果你对那些产品不了解，很可能会导致其他疾病，这也和你的体质有关。

母乳喂养不仅是对宝宝最好、最有营养、最适合的食物，也是妈妈消除孕期积累的多余脂肪和热量的最好机会。产后三个月，母乳会带走大量堆积的脂肪，脂肪几乎以惊人的速度减少，平均每个月减少5公斤左右。

腹式呼吸可以瘦下小腹，因为腹式呼吸不仅可以刺激肠胃蠕动，促进体内粪便的排出，还可以加速腹部脂肪的燃烧。每晚睡前坐在沙发上看电视或躺在床上时，做腹式呼吸十分钟:用鼻子缓慢而沉重地吸气，感觉腹部慢慢隆起，屏气几秒钟，然后从口中慢慢呼出，感觉腹部下沉。注意腹式呼吸，每分钟5-6次。呼吸时，重点关注腹部的起伏，每天坚持一个月，看效果。

洗完澡，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50次，再逆时针按摩50次，然后双手上下按摩50次。海盐能促进身体排出废物，促进脂肪代谢，为皮肤补充矿物质，使腹部皮肤细腻紧致。坚持1-2个月，你会发现你的腰围缩小了！