为什么一胖就不来月经?有什么好方法可以减肥,让月经正常?
【运动】:。冬天可以自己在屋里跑,原地抬腿,自重,跳。呼啦圈,仰卧起坐,俯卧撑。扩胸,出拳,深呼吸,多说话,笑(不是傻笑)。如果天气好,可以出去散步,跳绳,慢跑,打球,骑自行车,游泳。慢跑30到50分钟。骑行1小时~75分钟。走1小时~l半小时。游30到40分钟。打网球45分钟~1小时。跳绳30~40分钟。5.平时走直线,适当放大步子,速度可以加快。做的时候坐直。【药物】:市面上有很多减肥药,也是现在最广泛使用的减肥药物。选择一款无副作用,减肥效果好的,也是减肥和保证身体健康的关键。在这里我向你推荐牛奶荷叶胶囊。很多胖友和同事都在用。纯中药,性质温和,减肥效果好。你可以在网上了解更多。祝你减肥成功!