怎么喝豆浆美容养颜？

一、芝麻豆浆

材料:豆浆70g，黑芝麻20g，水1200ml。

制作:将黄豆浸泡6 ~ 16小时备用；将黑芝麻和泡好的黄豆放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，然后用豆浆机过滤。

功效:滋养肌肤，滋润肌肤，乌发养发。

二、芝麻黑豆浆

材料:黑芝麻、花生10g，黑豆80g，水1200ml，糖适量。

制作:将花生、黑豆浸泡6 ~ 16小时备用；将黑芝麻、泡好的花生、黑豆放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤。

功效:乌发养颜，补肺益气，滋补肝肾，润肠通便，养血增乳。