工作忙怎么减肥?
胖瘦一般和你体内的结构性脂肪有关。如果真的要瘦,也没办法。
首先也是最重要的是科学,可以通过以下方式做到:
1的营养搭配,说明胖人一般摄入的糖和脂肪比较多,或者吸收效果比较好,应该减少这方面营养的摄入。其次,他们必须有合理的营养搭配,而不是什么都不吃,他们可以适当地服用多种维生素。
2是合理运动。所谓生命在于运动。如果你坚持说你没有时间,那么你只是承认你放弃了你的健康。我无话可说。当然,最好的运动是有氧运动。你可以呆在床上和家里,不受空间限制。
最后,祝你身体健康最重要!望采纳