夏天可以给自己做什么夏日饮品和低热量零食？

夏季饮料:

1.水果冰沙:将新鲜水果切成小块，加入果汁或牛奶，搅拌均匀，加入冰块。

2.瓜汁:将瓜去皮切块，放入榨汁机中榨汁，加入冰块调味。

3.菊花茶:将菊花浸泡在开水中，稍微冷却，加入冰块，根据个人口味加入蜂蜜或柠檬汁。

4.柠檬薄荷水:在冷开水中加入柠檬汁、薄荷叶和蜂蜜，加入冰块，搅拌均匀。

低热量零食:

1.凉拌黄瓜:将黄瓜切片，加入蒜末、醋、酱油、花椒粉等调料拌匀。

2.蒸鱼块:将鱼切成块，加入蒸鱼黑豆油、姜末、洋葱等调料蒸熟。

3.烤蔬菜串:将五颜六色的蔬菜切块，串在竹签上，刷上少许橄榄油，放入预热好的烤箱中烤至熟透。

4.柠檬鸡胸肉:将鸡胸肉用柠檬汁、盐、胡椒粉等调料腌制一会儿，然后煎至熟透。

这些夏季饮品和低热量零食可以根据个人口味和喜好进行调整，既能满足夏季需求，又能保持健康。