65金健身

少吃是肯定的，但是要适度。

每天晚上散步一个小时是不够的。每天散步两次。

2周左右，瘦到5-10KG的时候，要加大运动量，可以的话去游泳，跑步。

注意控制饮食，经常调整运动计划。