你减肥成功的经验是什么？

我从小就是胖乎乎的体质。一直在微胖和胖之间徘徊。本人身高158，体重一直控制在110左右。但是工作后，工作压力的增加，产后肥胖的影响，让我的体重直线上升。从120飙升到140。

其实这只能怪我管不住自己的嘴。都说胖子天生爱吃，减肥很难。我也不例外。我吃的很轻松，但是我很贪吃，看到好吃的就放不下筷子。逛街的时候，想在街边买点好吃的，尤其是甜食，享受甜食在味蕾上绽放的快乐。我喜欢旅游，但也会去扫当地的特色小吃。

其实我不是不想减肥。我尝试过各种方法，结果都是一次次失败，也对身体造成了伤害，导致我月经不调，体重从125增加到141 kg。五年来各种减肥，让我心碎。

瘦下来之后，我知道还有很多肥胖的朋友和我以前一样自卑。我想说，没有好的方法减肥很难，有好的方法减肥很容易。后来遇到体重经理小凤，她又根据我当时的体重制定了一个瘦身计划，然后按照计划做了一段时间。她的心态稳定下来了，也不太追求数字。她反而好多了，体重自然就下来了。这是我的减肥计划:

说实话，我一开始并不相信什么减肥老师，但是老师很耐心很专业的帮我分析，给我制定了减肥计划。

1.少吃多吃，补充高蛋白。慢慢吃。

2.每天喝大量的水

3、多找些水果蔬菜在饭前吃。

我减肥的斗志又燃烧起来了。她愿意帮我减肥。她还告诉我如何吃得好而不发胖。她还告诉我如何正确饮食，帮助我调节新陈代谢。

当我坚持减肥将近1个月的时候，体重变化明显，瘦了10多斤。我非常高兴。我很“傻”，只要能看到一点点成绩，这也坚定了我坚持减肥的理由。

其实你只需要坚持下去。瘦下来之后，我很自信。在与人交往时，我并不自卑。我可以选择我喜欢的衣服，而不是我以前选择的衣服。关键是我瘦了快五个月了，体重还保持在105。真正的减肥是减脂不反弹。

分享一些减肥经验，希望和你一起减肥！ν-新号(tqy00315)