10天瘦了2斤！伊能静独家瘦身方法

核心提示:“青春女神”伊能静一直注重饮食和锻炼，以保持身材。21上，她成了秦昊的“小娘子”。21日，伊能静结婚了。年近半百的伊能静抱着比她小10岁的演员秦昊，毫无违和感。我一点都没走样。我看起来不老，但是我有一个小妹妹。伊能静的身材不是天赐的，而主要取决于饮食和锻炼。

她曾经晒过的微博，10天瘦了2公斤！在饮食方面，伊能静从不错过三餐，他吃的都是煮的食物。吃的蔬菜大多是有助于减肥的深绿色蔬菜。另外，她严格控制自己的嘴巴，晚上睡觉前四小时从不吃东西，甚至不吃零食。

她用绿茶、低脂牛奶、无糖豆浆、鲜榨无糖无冰果汁、矿泉水代替碳水化合物。除了注意饮食，伊能静一直坚持每天瑜伽10分钟，腿和胳膊天天* * *着。她曾经透露过她* * *手臂的两个技术。一个是从下往上螺旋她的手臂；二是运动后通过揉捏放松手臂。此外，伊能静认为洗澡有利于新陈代谢，有助于减肥，所以她坚持每天洗澡。

伊能静是当之无愧的“青春女神”，但她不是唯一的。娱乐圈的女星们似乎总有办法保持身材。