晚上七点左右做健美操可以吗？锻炼大约需要一个小时。我每天都要到十一二点才做。

可以，严格来说，除了饭后两个小时，其余时间都可以。我之所以不建议运动太晚，是因为怕影响睡眠。这么晚睡的话，七点到八点一个小时完全没有影响。有氧运动指的是身体的代谢状态，包括心率、呼吸等指标，而不是你运动场所空气中的含氧量。