练瑜伽有什么好处？经常做瑜伽排毒减肥。

氧气是人体细胞的生命之源。可以愈合伤口，消除细菌，保证肌肉组织的强度和活力。血液负责将氧气输送到身体的每个部位。各种运动，如瑜伽，可以提高心率，从而加快含氧血液的循环。

瑜伽促进血液循环。

此外，瑜伽还有助于血液流向经常被忽视的身体部位，如关节、结缔组织和内脏。有些瑜伽姿势，如拉伸、扭转、抑制和收紧肌肉，也有传递信号的功能，让身体将血液输送到这些特定部位。

排出毒素

我们每天生活在一个充满毒素的环境中。空气、饮食或水中有大量毒素。然而幸运的是，我们的身体可以通过皮肤、呼吸、血液和排泄器官自行排除毒素。