早睡早起,能减肥吗?

早睡早起可以减肥。

原因:

吃一顿统一营养的早餐,有助于快速唤醒身体的活力,提高大脑的反应能力和记忆力,促进低代谢工作量。

每天睡眠少于六小时,小心除了黑眼圈,还可能伴随着好曲线。睡眠不足时,体内的新陈代谢会超级慢,导致体内的废物或水分无法顺利排出,使脸部容易浮肿,脂肪也容易堆积在腰腹部。