黑木耳红枣汤能否减肥，求权威说法

“黑木耳红枣汤”的做法如下:

1.准备材料:黑木耳10g，红枣50g，糖适量。

2.烹饪方法:加入适量的水，将黑木耳和红枣煮熟，然后加入糖。

PS:因为我喜欢咸的东西，所以我会先用一些油把姜丝炒一下。

加入少量瘦肉、黑木耳、红枣一起煮，每次约30-40分钟。

煮熟后加盐调味。

3.食用方法:从月经前1周至月经结束饮用，每天或隔天食用。

效果:经常服用，可驻颜、祛斑、塑身、增肌，治疗面部黑斑、身材偏瘦。

黑木耳(水发):黑木耳含铁极其丰富，常吃黑木耳能补血养颜，使人皮肤红润有光泽，可防治缺铁性贫血；黑木耳含有维生素K，能减少血栓，防止血栓形成，预防动脉粥样硬化和冠心病。黑木耳中的胶质可将残留在消化系统中的灰尘、杂质吸附浓缩并排出体外，从而清胃清肠，对胆结石、肾结石等内源性异物也有显著的溶解作用。黑木耳含有抗肿瘤活性物质，经常食用可以增强人体免疫力，预防癌症。黑木耳和黑木耳一样，都是多糖，有一定的抗肿瘤作用。此外，黑木耳能清肺热，益气，帮助身体排出纤维，一直是纺织和采矿从业者的最爱。此外，红枣主要用于治疗脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板不足等。所以，如果女性的脸色经常发黄，多吃红枣，就能看到红润的脸色，即使不化妆也能晶莹剔透。

大枣(干):大枣含有维生素A、C、E、P、生物素、胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物质，叶酸、泛酸、烟酸等。具有提高免疫力、防治骨质疏松和贫血、软化血管、镇静安神的作用。中老年更年期骨质疏松、青春期生长发育高峰期缺钙、女性贫血缺铁等。，吃枣类食物会有很好的食疗作用，病后体虚的人也会有很好的滋补作用。大枣适用于慢性肝炎、肝硬化人群，还能减少其他药物对肝脏的损害。大枣含有环磷酸腺苷，能扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，有利于防治心血管疾病。

喝这种药膳汤有三点注意。

1.不要和海鲜一起吃，否则容易伤到背部和腹部。

2.肚子不舒服胀气就不要吃了。

3.红枣吃多了会腹胀。每次使用不要超过10件。