黑木耳红枣汤能否减肥,求权威说法
“黑木耳红枣汤”的做法如下:
1.准备材料:黑木耳10g,红枣50g,糖适量。
2.烹饪方法:加入适量的水,将黑木耳和红枣煮熟,然后加入糖。
PS:因为我喜欢咸的东西,所以我会先用一些油把姜丝炒一下。
加入少量瘦肉、黑木耳、红枣一起煮,每次约30-40分钟。
煮熟后加盐调味。
3.食用方法:从月经前1周至月经结束饮用,每天或隔天食用。
效果:经常服用,可驻颜、祛斑、塑身、增肌,治疗面部黑斑、身材偏瘦。
黑木耳(水发):黑木耳含铁极其丰富,常吃黑木耳能补血养颜,使人皮肤红润有光泽,可防治缺铁性贫血;黑木耳含有维生素K,能减少血栓,防止血栓形成,预防动脉粥样硬化和冠心病。黑木耳中的胶质可将残留在消化系统中的灰尘、杂质吸附浓缩并排出体外,从而清胃清肠,对胆结石、肾结石等内源性异物也有显著的溶解作用。黑木耳含有抗肿瘤活性物质,经常食用可以增强人体免疫力,预防癌症。黑木耳和黑木耳一样,都是多糖,有一定的抗肿瘤作用。此外,黑木耳能清肺热,益气,帮助身体排出纤维,一直是纺织和采矿从业者的最爱。此外,红枣主要用于治疗脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板不足等。所以,如果女性的脸色经常发黄,多吃红枣,就能看到红润的脸色,即使不化妆也能晶莹剔透。
大枣(干):大枣含有维生素A、C、E、P、生物素、胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物质,叶酸、泛酸、烟酸等。具有提高免疫力、防治骨质疏松和贫血、软化血管、镇静安神的作用。中老年更年期骨质疏松、青春期生长发育高峰期缺钙、女性贫血缺铁等。,吃枣类食物会有很好的食疗作用,病后体虚的人也会有很好的滋补作用。大枣适用于慢性肝炎、肝硬化人群,还能减少其他药物对肝脏的损害。大枣含有环磷酸腺苷,能扩张血管,增强心肌收缩力,改善心肌营养,有利于防治心血管疾病。
喝这种药膳汤有三点注意。
1.不要和海鲜一起吃,否则容易伤到背部和腹部。
2.肚子不舒服胀气就不要吃了。
3.红枣吃多了会腹胀。每次使用不要超过10件。