如何瘦大腿和手臂

每个人手臂上的肉都很容易松动。关键是练肌肉，不要太明显。但是，只要有一点肌肉，就会好看很多。我建议你做俯卧撑。不要太多，一天几块，慢慢你就会有小肌肉了。如果是肚子上的肉，那是为了保持新陈代谢正常。一定要每天去一次WC便便。肚脐周围的肉。那就是少吃。我每次只吃一半主食。坚持了2个月，现在好多了。只能小一点，不能完全平。肚子上很难有肉。大腿，跑，没有更安全的办法了。然而，如果你想减肥，你最好去游泳。根本不建议节食。虽然可以减肥，但是不想减肥就会减肥。