黄瓜应该什么时候吃？
黄瓜饮食原则
新鲜黄瓜中含有一种叫做丙二酸的物质，可以抑制糖分转化为脂肪。黄瓜热量很低，而且还含有丰富的纤维素，对促进肠道蠕动，加快排泄有一定的作用，所以便秘肥胖的MM可以多吃黄瓜。
1.黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，可以有效抑制糖分转化为脂肪。也就是说，多吃黄瓜可以防止脂肪的增加。
2.黄瓜营养丰富。除了含有大量的水分外，还含有维生素、胡萝卜素以及少量的糖、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养物质。其中，纤维素具有一定的促进胃肠蠕动、加速排泄、降低胆固醇的作用。
3、黄瓜的热量很低，每100克只有15卡路里！是高血压、高血脂、糖尿病合并肥胖症的理想食疗蔬菜。
很多mm喜欢喝粥减肥。现在用黄瓜煮粥，减肥效果更加明显。每天早晚吃，可以润肤减肥。
黄瓜菌类饮食
黄瓜中的丙酸可以抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的效果。黑木耳富含多种营养成分，被誉为“素食中的肉”。黑木耳中的植物胶具有很强的吸附力，可以将残留在人体消化系统中的一些杂质浓缩后排出体外，从而起到排毒清肠的作用。两者混合可以达到减肥、滋补强壮、促进血液循环、均衡营养的效果。
清炒黄瓜黑木耳
材料:黄瓜600克，泡发木耳60克。
调料:油20g，盐3g，味精4g，糖2g，蒜2瓣，葱少许。
做法:热锅放油，放入蒜爆香，放入黄瓜翻炒。锅中加入少许水，加入木耳。一分钟后调味，煮熟后装盘。
推荐理由:这道菜清淡爽口，有助于开胃。黑木耳营养价值高，和黄瓜一起炒味道更好，还能有效清理体内的废物。
黄瓜鸡蛋减肥一周食谱大全
周一黄瓜鸡蛋减肥法
早餐:1水煮蛋，1黄瓜，10葡萄，1杯黑咖啡。
午餐:煮鸡蛋2个，冷黄瓜1盘，牛奶1杯。
晚餐:1水煮蛋，1黄瓜，1蔬菜沙拉，1杯黑咖啡。
黄瓜和鸡蛋饮食星期二
早餐:1水煮蛋，1黄瓜，1杯酸奶。
午餐:米饭半碗，鸡蛋黄瓜汤1份，黑咖啡1杯。
晚餐:水煮蛋1，凉拌黄瓜1，苹果1。
周三黄瓜鸡蛋减肥法
早餐:水煮蛋1，黄瓜1，全麦面包1片。
午餐:水煮蛋2个，黄瓜2根。
晚餐:水煮蛋1，黄瓜1，蔬菜沙拉1，柠檬汁1杯。
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