一直有个问题，男性健身后需要拉伸吗？

有必要，但还是要看你做什么样的运动。如果做器械力量锻炼，还是需要拉伸。如果是有氧的话，没关系。

男性健美运动员拉伸的好处是可以更有效的增长肌肉，因为肌肉的增长模式是这样的:你做器械力量练习，其实就是一个撕裂肌肉的过程，你会感受到肌肉的撕裂感，确实是肌肉纤维的撕裂。通过运动后的休息和营养补充，肌肉组织会自动修复，而在这个修复过程中，肌肉会过度生长，也就是说肌肉不仅会修复到你撕裂前的水平，体积也会增大。拉伸的意义在于撕裂一些没有完全撕裂的肌肉，所以拉伸的时候你也会感受到肌肉的撕裂感，这也是非常有利于肌肉增长的。