反年龄女孩伊能静的保养秘籍，想学会冻结年龄。

有没有女人五十多岁了还保持着二十多岁的样子？伊能静就像一个逃离了时间洪流的精灵，成为了这个现实世界中一个不朽的神话。

尤其是《妈妈是超人》里，看不出她已经48岁了。她发现，她的保养秘诀大概有以下四点:

她说减肥是女人一生的工作。与其不断增肥减肥，不如养成良好的生活习惯，把自己培养成不会胖的“瘦体质”。

首先是提高身体的代谢率，多喝水，保持运动习惯，让身体尽可能保持年轻。二是尽量保持体温较高，也可以加速循环。

洗澡、按摩都是很好的方法，饮食清淡，少吃油炸、生冷食物也很重要。当身体习惯了简单少量的食物，就不会有多余的食欲使人发胖。

正如我在直播中所说，很多看过她美容书籍的朋友都会惊讶于她护肤流程的精简，通常是通过添加保湿乳液和日霜或晚霜来完成的。她坚信护肤品不只是贵，最重要的是选择适合自己的。

此外，她非常重视清洁，甚至超越了涂抹护肤品。平时她会先用眼唇卸妆水卸眼妆和唇妆，然后用卸妆水清洁面部，再用无泡洗面奶清洁一遍。她还会每周去角质一次，保证皮肤透明干净。

美丽和健康必须紧密联系在一起，每天通过饮食很难获得全面均衡的营养，所以伊能静非常注重补充各种维生素，其中维生素B对她来说是必不可少的，这一点在《妈妈是超人》中也有提及。

充足的维生素B可以减少痤疮的发作，促进皮肤更新。众所周知，维生素E可以抗氧化，维生素C可以帮助胶原蛋白合成，抑制黑色素。她建议定期服用综合维生素，以平衡所有元素，更容易被身体吸收。

在五官中，伊能静最关心的是眼睛。只要眼睛漂亮，清爽的淡妆也可以很美。相比各种眼部护理产品，她更信任眼部按摩的神奇效果。

她之前推荐了一种按摩方法。她双手握拳，用抬起的食指从内眼角开始按下眼窝到太阳穴，直到感觉有点痛。然后她用无名指从内眼角到下眼睑内眼角轻弹上眼睑，最后用手在眼睛周围摩擦，帮助眼睛的循环。

只要长期坚持，就能拥有一双不会泄露年龄的电眼。

现在53岁的伊能静已经和婆婆成了好朋友，把小米打扮得漂漂亮亮的，家里也挤满了少女心。

无论她的皮肤还是体态，都不可能和一个53岁的女人扯上关系。

我会经常分享自己的护肤小技巧:正确的护肤步骤应该是乳液+眼霜+面霜+夜间面膜，出门一定要注意防晒！家里保养一定要注意保湿！

那么什么是自然美呢？女人的每一份美丽都是靠自己的努力换来的。

同样的女人，同样的护肤，人家可以轻松养出女生的肌肉，我们却是“钱没花，皮肤越来越差……”为什么？

我们在日常生活中总会犯习惯性的错误，却不自知，导致皮肤问题严重。当今常见的护肤误区有哪些？

用乳液的时候用力拍打皮肤。

在护肤方面，我喜欢用手轻拍。总觉得吸收比较好。其实这是不对的。这样不仅会让皮肤很快吸收精华，还会加速皮肤老化，面部皮肤非常脆弱。这种轻拍方式会严重刺激皮肤！

从上到下涂抹护肤品。

从上到下很容易损伤皮肤的毛孔，导致小皱纹！专家建议由下而上涂抹，让张开的毛孔快速吸收精华，让皮肤变好！

涂抹护肤品后，立即进行下一步。

如果你以为经常保养就能节省时间，那就大错特错了，这样不仅会失去两种护肤品的功能，还会让皮肤难以吸收。

护肤品用多了。

皮肤太多不能完全吸收，营养太多可能导致长痘。

你从什么年龄开始护肤，你就被期望停留在什么年龄！所以，护肤不能急功近利，要一步步坚持！