冥想方法有哪些？

通过体式的练习，你可以达到一种冥想的状态。这种方法使关节和伸展部位达到极限，锻炼身体可控部位达到极限，切断一些思绪进入冥想境界。

2、烛光鬼点子

也叫一点鬼点子，需要环境。光线不要太亮。让你的眼睛盯着烛光一段时间。这样做的主要目的是让你的眼睛达到疲劳的极限，然后帮助你切断思维，进入冥想状态。

3、嗡声和鬼点子

这个方法就是用耳朵。比如寺庙里有钟声。当游客听到钟声时，他们经常停下来听神秘的声音。其实这时候他们已经进入了一种禅定，从有声到无声，思维也进入了一种禅的境界。打坐的时候会发出一个OM音，把M音延长到O音的三倍，也会有这个效果，也是利用身体的可控部位。

？4.注意你的呼吸和思考。

坐以莲花打坐，用耳朵听呼吸的声音，听呼吸的声音，但气息是细微的，需要安静专注。如果你是专注的，你就会被切断，进入冥想状态。