有没有减肥高手？告诉我几个减肥的小技巧。

运动和饮食是最有效、最可行、最合适的运动。不需要每天锻炼，只要每天能坚持走十分钟就可以了。走路比运动能燃烧更多的卡路里。你可以试试。还有就是节食减肥，不要不吃饭，少吃多餐，每次吃到七分饱就行，这样不会太伤胃。想要快速成功的减肥，不妨喝点昌润茶，而不是减肥茶，可以帮助你清理肠胃，结合自己的体质，希望对你有帮助！