春季减脂餐现烤。

1，白芝麻，花椒面小米，辣蒜粉，葱花加少许热油；

2、两勺酱油，一勺醋和蚝油，少许盐代替糖拌匀；

3、黄瓜片去籽，豆腐煮熟捞出，撒上香葱和酱油拌匀。

1.将胡萝卜丝和鸡蛋翻炒，备用；

2、蒸芋头，加少许牛奶捣成泥，铺一层芋泥，放上海苔，卷上各种蔬菜。；

1、葱花、香油、榨菜、香菜、盐、黑胡椒、紫菜、酱油、虾皮；

2.用斜刀切一叠馄饨皮，不要粘在一起；

3.把锅里的水煮成馄饨皮，盖上盖子煮一分钟加一勺汤面，不要太满。

1，胡萝卜和虾仁捣碎，加入少许盐和胡椒粉抓匀；

2.将馅料放在馄饨皮上，再盖上一片；

3、用模具压(瓶盖)煮，加入蘸料。

1，蒜粉，小米，麻辣芝麻辣椒粉淋上热油；

2.加入两勺生抽、两勺醋、半勺蚝油、少许盐和糖拌匀；

3.煮熟后去掉豆皮和海带丝，加入汁液和香菜拌匀。

1，胡萝卜和虾仁捣碎，加入少许盐和胡椒粉抓匀；

2.把馅放在馄饨皮上，再盖上一层；

3.用模具(瓶盖)压煮，加入蘸料。

1，酱油四勺，醋两勺，香油一勺，葱花一把，温水四勺；

2.将鸡蛋放入冷水中煮8分钟，盖上盖子，一分钟后放入冷水中浸泡；

3、鸡蛋去皮切半零酱拌匀。

1.用蚝油、一勺淀粉、少许盐和黑胡椒炒牛肉丁10分钟；

2.用少许油炒牛肉至变色，再炒菠萝入味。

3.撒上切碎的黑胡椒。

1，金针菇鸡蛋煮熟，黄瓜切片；

加入少许小米、生抽、醋、香油和温水，拌匀即可食用。