女人的月亮餐吃什么？请指点一下食谱。最好有详细的步骤和成品图。

材料:青菜200克，竹笋50克，虾皮10克，黄酒5毫升，盐3克，高汤25毫升。

方法:1。将挑选好的大白菜切成长段，竹笋洗净，切块，虾仁泡水。

2.将锅里的油烧至半熟，将白菜倒入锅中翻炒。

3.将白菜翻炒10分钟，然后加入竹笋、虾皮、盐，翻炒片刻，加入黄酒和高汤。

4、用中火焖5分钟左右，直到菜熟了，翻炒，烧好。

营养功效:虾皮富含钙、磷、铁。这些物质有利于骨骼强度，铁含量高有利于造血，对促进新妈妈身体恢复有效。

干贝冬瓜汤

材料:扇贝5克，冬瓜100克，高汤180毫升，盐2克。

方法:1。将扇贝泡软，然后放入蒸锅蒸熟，揉成细丝。

2.冬瓜挖丸子，用高汤和干贝丝小火煮，加盐调味。

营养功效:此汤具有清热利湿、减肥、补肾平肝的作用。扇贝具有滋阴补肾、和胃和中功效。

先说这两个~ ~ ~ ~ ~ ~ o (∩ _ ∩) o ~