定期节食减肥有什么效果？

如果我们经常节食减肥，也可能导致我们身体的抵抗力和免疫力下降，而且像一些女性，经常节食减肥也很可能导致月经不调，也会影响她们怀孕的几率。而且长期节食减肥也容易导致厌食，对身体造成非常严重的影响。

一、节食减肥的危害。节食减肥不是我们身上的脂肪，不是我们身上的肉，而是健康的丧失，这会让我们的身体非常不健康，也会患上很多疾病。如果说经常节食减肥会让我们体内优质蛋白质流失，那么就会导致优质蛋白质摄入不足，可能会影响身体的整体机能，导致机能的崩溃，皮肤也会变得暗沉。经常节食减肥也会让大家更容易衰老。而且每个人的新陈代谢也会变得非常混乱，导致抵抗力下降，内分泌失调影响生育。

第二，这是正确的减肥方法吗？其实只是减肥的高级说法。也是不健康的减肥方式，和节食减肥没什么区别。其实我们没必要一味的追求瘦，只要能更健康就好。想要减肥，也要合理搭配饮食。

第三，总结。虽然减肥是一件很困难的事情，但是只要坚持，就能让自己变得更加完美。而且，如果每个人的身体都很健康，没有肥胖，那就没必要减肥。如果想减肥，可以多运动，多吃粗粮。不要选择节食减肥。对身体也很有害。因此，边肖也建议你必须放弃。