椅子瑜伽适合初学者吗？

这种瑜伽对初学者来说可能有点难，可以慢慢适应，从最简单的开始学，逐步到初级、中级、高级。循序渐进。

以下是题外话，仅供参考。

也有方法推荐适合黄皮肤的衣服。

东方人的皮肤多为黄色，有种被太阳抛弃的美感。但总给人一种不健康的印象，因为衣服的颜色选择不适合或多或少影响顾客的外貌美感。服装指南在推荐衣服的时候应该推荐穿蓝色或者浅蓝色的上衣，可以衬托出皮肤的白皙细腻，粉色、橙色等暖色也值得推荐。

尽量不要推荐绿色或灰色的衣服，这样会让顾客的皮肤看起来更黄甚至“病态”。

健康麦色的顾客有选择衣服的方法。

服装指南可以推荐白色的衣服，黑白强烈的对比非常适合这种肤色。此外，推荐深蓝色、炭灰等较重的颜色，还有绯红色和翠绿色，也能很好地凸显个性。？禁忌是不建议这类客户穿茶绿和墨绿色，因为与肤色反差太大。

脸颊红润的顾客最好推荐略饱和的暖色。

对于肤色红润的黑发女性，最好推荐略饱和的暖色作为服装，也可以用浅棕色、黑色和彩色的装饰，或者珍珠色来衬托健美的肤色。

服装指南也可以推荐非常浅的淡紫色和黄色，浅咖啡配蓝色，黄棕色配蓝紫色，红棕色配蓝绿色等。都是合适的颜色。

医生说了一些关于服装搭配的知识，所有人都是靠衣服穿马穿鞍，学会好好穿地，自己和别人都是很好的体现。