豆浆和香蕉混着吃有减肥效果吗？

香蕉豆浆的制作方法:

材料:豆浆100毫升，香蕉一根。

练习:

1，香蕉去皮切好，每个3厘米左右，会比较容易压碎。

2.将豆浆和香蕉加入搅拌机。

3.盖上盖子搅拌30秒左右，让豆浆和香蕉充分搅拌，液体慢慢变稠。

4.搅拌后倒入杯中。

扩展数据:

减肥小公式

1，绿茶2g，3指左右；

2、荷叶1克，网上出售切约4厘米，约10块。

3、西洋参3克，20大块左右。

制作方法:将绿茶、西洋参、荷叶放入杯中，注入约300ml开水，加入开水浸泡5分钟后饮用。可反复冲泡一天，直至无味。饭前喝比较好。

参考资料:

百度百科:节食减肥