原地跑步真的能减肥吗？每天跑步50分钟。有多快？有多快？几个月能起作用？

只要你运动，你就会减肥。如果每天跑步50分钟，就不需要跑太快，否则会觉得不舒服。可以一步一步来。比如今天慢慢跑，逐渐加快，只要你自己适应。只要是运动，都会消耗能量。当然，慢跑和跑步消耗的能量不同。速度越快，消耗越多，但也不是绝对的。

至于效果如何，就看你的具体情况和自身素质了。首先，如果你一直超重，减肥就很难，而且需要很长时间。但是，如果你最近几个月体重增加了，稍微运动一下就会有效果。如果你比较瘦，跑步只能达到健身的目的，减肥效果不会太明显。而且一天的运动后，不要吃太多，和之前持平或略低就可以达到减肥的目的。一般来说，普通人如果真的能坚持每天50分钟，半个月就有效果，要想有明显效果，至少要一个月以上。