减肥期间要做的简单减脂食谱有哪些？

减肥期间，可以选择一些低热量、高纤维、高蛋白的食物，如鸡胸肉、鱼、虾、瘦牛肉、豆腐等。此外，还可以选择一些蔬菜，如西兰花、菠菜、芹菜等。下面是一些简单的减脂食谱:

1.西兰花虾仁蒸蛋

2.糖醋玉米鸡胸肉

3.低脂鸡肉蔬菜蛋糕

4.低热量蒜蓉蒸龙鱼

5.西班牙土豆和烤鸡蛋

6.番茄、鸡蛋和魔芋丝

7.低热量全麦香蕉披萨

8.牛奶味紫薯西米露

9.虾菇冬瓜汤

10.鸡胸肉蔬菜卷一份。