好好喝，掉秤！减脂期间必喝的四款水果奶昔。

健身私人教练推荐的四款水果奶昔，分享给减脂期的姐妹们。低热量又饱肚子，好喝又不过秤，真的超级好。

1.草莓香蕉燕麦奶昔

6个草莓+1个香蕉+10g燕麦+200ml牛奶。

2.鳄梨香蕉燕麦奶昔

1个牛油果+1个香蕉+10g果蔬粉+10g燕麦+200ml牛奶。

3.苹果香蕉燕麦奶昔

1个苹果+1个香蕉+10g燕麦+200ml牛奶。

4 .蓝莓香蕉燕麦奶昔

1放蓝莓+1香蕉+10g燕麦+200ml牛奶。

所有食材放入高速搅拌机，奶昔模式就够了。