每天6点下班走一个小时回家！不吃晚饭能减肥吗？

快走一个小时，每天都能瘦下来。快走或者慢跑，跳绳，游泳都是有氧运动，可以更好的消耗脂肪。

但是，不建议不吃晚饭。不吃晚饭不仅有害健康，而且不利于减肥。有效减肥要做到两点:1。摄入低于消耗。2.提高基础代谢率。节食时，身体会自动降低代谢率，以适应低热量摄入。建议调整饮食结构，保持总热量摄入低于消耗，多吃低脂、低碳、水、高蛋白的食物。