跑步一周能瘦多少？

一周不会有效果。如果跑完步瘦了，那是因为出汗了，补水后又回来了。跑步一个月瘦下来很快，一般2-3个月。同时，你需要合理的饮食。减肥后需要保持一定的运动量，否则会反弹。