30岁前练瑜伽不好吗？

我每天练习瑜伽。虽然我今年才19岁，但是我练瑜伽已经三年了。刚开始只是想健身，现在已经离不开它了，因为它不仅能塑形，还能帮你解决全身的疼痛，软化和活动关节，预防疾病，比如慢性骨骼和肌肉损伤，局部脂肪堆积。而且配合正确的呼吸，可以最大程度的改善你的身体机能，延缓。