散寒温中止咳化痰食疗三法

体内湿气重容易诱发疾病，比如肺部疾病，感冒感染等等。如何缓解这样的情况，咳嗽咳痰等症状，可以选择一些食疗的方法来调理，比一些药物要好。下面我们就来看看这些温中止咳的食疗方法，看看它的做法。

杏仁粥

材料:杏仁(去皮尖)15g，粳米50g。用法:将杏仁、粳米各2碗加水，煮至粥熟，趁热食用，使其微汗。功效散寒止咳，化痰理气。

注意:杏仁入肺经苦温，有降气止咳的功效；粳米健脾胃。趁热喝粥可以使身体出汗，还可以起到驱寒的作用，对调理体质有好处，还可以起到温中止咳的作用。

切片梨拌萝卜

材料:白萝卜250g，梨100g，姜少许，香油、精盐少许，调料少许，拌匀，凉拌食用。清热化痰，生津润燥的功效。

注意萝卜性味甘凉，能清热降气化痰；梨味甘，微寒，能清热化痰，润燥生津；生姜辛散，解表宣肺。这样的配方能起到润燥的作用，有利于散寒止咳，能有效止咳。

柿子糖霜

配料:柿霜、糖各等量。用法:将柿霜和糖放入锅中，加少许水，小火煨至丝滑不粘即可。稍凉后倒入涂有熟植物油的瓷盘中，压平。切成块，随时吞服。这种食疗可以止咳化痰，对润肺润燥有好处，可以起到散寒温中止咳的作用。

温中止咳的食疗方法有三种。这些食物可以起到调理、止咳、驱寒的作用。如果你也有上火的情况，这些食疗方法都是不错的选择。你不妨使用它们，对预防肺部疾病有很好的效果。赶快试试吧。