如何合理节食减肥？

其实只要每天吃早餐和中餐，从饭后两小时到下一餐，从饭后两小时到睡前，都可以用马路的速度走30分钟。晚饭尽量少吃。另外两餐不要吃太多。最好在下一餐前10到30分钟饿。坚持下去就能减肥。