打肿脸吃什么好？多吃这15种食物！
适合脸肿的食物1。苹果在这么多水果中，苹果和香蕉的钾含量是非常高的。对消除面部浮肿有很好的效果。试试喝苹果汁来瘦脸。
2、榛子榛子的钾也很丰富。榛子还含有大量的纤维，能有效增强皮肤的弹性，让脸更紧致，线条更完美。这里推荐吃榛子糯米粥。
3、柠檬蜂蜜水将柠檬用水冲洗干净，表面抹上一层盐，轻轻摩擦表面，然后用水冲洗干净，将柠檬切成薄片，放入凉开水中，加入蜂蜜调味。
4、西瓜西瓜味甘微寒，味甘生津之品，入心、胃、肺、肾经，具有消暑利尿的功效，可以说是一种很好的去水肿水果。
5.葡萄柚葡萄柚在水果中含有很低的热量。含有酸性物质，能增加消化液，促进消化。此外，柚子还含有大量的维生素C，所以多吃柚子可以瘦脸。
6、香蕉香蕉含有丰富的钾，高钾可以帮助排出体内的钠，有改善水肿和滋润肤色的作用。
7、糯米糯米分生熟两种，各一半，均衡速效，以达到健脾利湿的效果。薏苡仁能促进血液和水分代谢，利尿消水肿，排出体内多余水分。
8.菠菜类蔬菜含有丰富的钾元素，所以对消除面部浮肿非常有效。同时，菠菜还含有维生素A和维生素C，营养丰富。但由于菠菜营养不稳定，不能煮太久，否则营养会流失。
9、冬瓜味甘，性寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿，清热止渴。它含有维生素B1和纤维，有助于大肠的蠕动，清除废物和毒素。
10，荷叶味甘，有扩张血管、排水减肥的作用。
11.苹果醋中的果胶能促进肠道运行，具有酸化作用。碱性体质容易引起水肿。用苹果醋平衡身体的酸碱度，有利尿作用，从而减肥。
12、香菇富含蛋白质，有助于血液循环，消除水肿。最好吸收香菇的汤。
13、红小豆红小豆含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质、多种矿物质和较多的皂甙，能刺激肠道，有很好的利尿作用，对水肿有作用。
14、黑豆黑豆含有非常丰富的钾，常吃黑豆可以改善血液循环。经常食用可以有效祛除面部浮肿。这里推荐黑豆粥。
15，咖啡被广泛用于消除脂肪和水肿。咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗，加速脂肪的分解。同时，咖啡因还可以加速身体的排水，对消除面部和眼部的水肿也非常有效。每天两杯不加糖和牛奶的黑咖啡，不仅能消除水肿还能有很好的减肥效果。