什么样的饮食减肥效果最快？

首先请相信我，这真的是我减肥成功的好方法。希望你能认真看完，可能对你有帮助。这是给你的配方:1。早餐是一个煮鸡蛋，两个包子，一杯豆浆或者牛奶。2.中餐是一碗米饭+清淡的菜。3.晚餐和中餐差不多，但是只能吃到七分饱。九点以后不要吃任何东西，除了水果。4.睡前可以喝一杯果汁(口感更好)。5.配合适度的有氧运动(如晨跑等。)或者试试“三天苹果瘦身法”！瘦身效果明显，速度快。夏天减肥，三天瘦了7.5斤。瘦脸最简单:口香糖！！！这是我的亲身经历，如果你相信，不妨试一试！！！

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