事实是，跳绳先减肥，瘦得快的是肚子。

跳绳是一种有氧王中王。跳绳10分钟相当于慢跑半小时，做300个仰卧起坐，瑜伽60分钟，游泳40分钟。跳绳简单，快速，不受天气影响，容易坚持。所以，跳绳真的是非常值得推荐的减肥方式。