如何化解嫉妒

结合每个人的实际情况，有意识地提高自己的思想水平，是消除和化解嫉妒心理的直接对策。伯特兰·罗素是20世纪最著名、最有影响力的思想家之一，1950获得诺贝尔文学奖。他在《幸福的哲学》一书中谈到嫉妒时说:“嫉妒虽然是一种恶，它的作用是可怕的，但它并不完全是恶魔。一部分是对痛苦的英雄式表达；人们在黑暗中盲目摸索，也许是走向更好的家园，也许只是走向死亡和毁灭。为了摆脱这种绝望，寻找宽广的道路，一个文明人必须像扩展了大脑一样扩展他的思维。他必须学会超越自己，在超越自己的过程中，学会像宇宙万物一样无忧无虑。”1.对别人慷慨大方65438+9世纪初，肖邦从波兰流亡到巴黎。当时，匈牙利钢琴家李斯特在音乐界已是大名鼎鼎，而肖邦还是个无名小卒。然而，李斯特深深欣赏肖邦的才华。肖邦如何在观众面前赢得声誉？李斯特想到了一个巧妙的办法:那时候弹钢琴，剧院里的灯经常是关着的，一片漆黑，这样观众就可以专心听讲了。李斯特坐在钢琴前，等灯灭了，他悄悄让肖邦过来代替自己演奏。观众被精彩的钢琴表演征服了。演出结束后，灯亮了。人们不仅为这位新钢琴演奏者的出现感到高兴，也对李斯特推荐新人深表钦佩。2.自知之明，客观评价自己。当嫉妒正在萌芽，或者有一定表现的时候，可以主动调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机和感情。这就需要冷静的分析自己的思想和行为，客观的评价自己，从而找出一定的差距和问题。当你对自己有了清晰的认识，当你重新认识别人的时候，自然就能有所感悟。3.快乐的良药可以治愈嫉妒。快乐的药可以治愈嫉妒，也就是说，我们要善于从生活中寻找快乐，就像嫉妒的人随时随地为自己寻找痛苦一样。如果一个人总在想:我的一点点幸福和别人可能得到的快乐相比算什么？那么他将永远处于痛苦和嫉妒之中。快乐是一种情绪心理，嫉妒也是一种情绪心理。什么样的情绪心理占主导，主要靠人来调节。4.少一点虚荣就意味着少一点嫉妒。虚荣是一种扭曲的自尊。自尊追求真实的荣誉，虚荣追求虚假的荣誉。对于嫉妒来说，是一种虚荣心，是一种为了贬低别人抬高自己而以别人为荣，不希望别人超过自己的空虚心理需要。相比嫉妒，纯粹的虚荣心相对容易克服。两者紧密相连，相互依存。所以克服虚荣心就少了嫉妒。5.自我克制是治疗嫉妒的苦药，是治疗嫉妒的特效药。嫉妒也是一种痛苦的心理。在还没有发展到严重程度的时候，用各种感情来缓解是相当必要的，可以说是一个很好的下坡路。当这种发泄只是处于泄愤阶段时，最好找一个比较亲密的朋友，或者亲友，说个够，暂时寻求心理平衡，然后及时得到亲友的开导。虽然不能从根本上克服嫉妒，但可以打断这种发泄，发展到更深的程度。如果你有一定的爱好，可以用各种爱好来发泄和疏导。比如唱歌，跳舞，书画，下棋，旅游等等。