减肥酸奶管用吗？

经常喝酸奶可以减肥，但是如果只是喝酸奶减肥，时间会比较长，效果会比较小。但是，不要以为酸奶能帮你减肥，喝了就不会胖。其实酸奶里面是有糖分和一定热量的，所以喝多了会让人发胖。减肥的人如果在吃完减肥餐后喝太多酸奶，不但不会减肥，还会引起体重增加，让身体变胖。如果担心酸奶喝多了对减肥有反作用，建议选择热量较低的脱脂酸奶。