产后修复包括哪些项目？这些项目有效吗？
智商税第一项:满月汗！
汗液是自身的代谢功能，99%是水，1%是少量的尿素、乳酸、脂肪酸，完全没有毒性！就算你相信中医，中医的发汗法也不是用来产后出汗的。请不要黑中医！！！
简单来说，产妇本来就虚弱，出了汗之后，气血就更加虚弱了。如果处理不当，比如温度变化快，钠离子和钾离子流失，就要承担感冒、头晕、低血压的风险。总之有风险没有收益！
智商税第二项:仪器检测+骨盆修复
一分钟测试下来，不疼不痒，没什么感觉。报告出来了:什么心血管，微量元素，妇科，毒素。。。一堆。我想笑，但我忍住了！尊重他人是基本常识！
然后严肃的告诉你，你气血不足，你有毒，你经络不通，你骨盆倾斜脱臼！
什么？完全糊涂了
开始修复，首先是用什么古法疏通经络骨骼，大概半个小时后，进口什么捏臀神器。
我只想说:粗鄙的广告，废话。
真相是:生完宝宝后，骨盆和耻骨联合的增宽一般会在产后3 ~ 8个月内恢复原状，不需要采取特殊措施促进。仪器比徒手“挤压”得更用力、更僵硬，可能真的会让你脱臼。有些商家为了加强自己项目的效果，故意将骨盆扩张引起的症状与耻骨联合分离和盆底肌肉松弛混淆，给产后妈妈造成不必要的焦虑。
漏尿、尿道和阴道松弛等。，都是盆底肌肉松弛引起的，与盆底扩张无关。大部分妈妈产后会慢慢好转，少数需要去医院评估。
换句话说，能自己恢复的找他们没用，不能自己恢复的找他们更没用。
但真正需要修复的是盆底肌和腹直肌。
盆底肌肉松弛与腹直肌分离> 2指的是这些肌肉的松弛，依靠自身的运动恢复盆底肌肉的力量，恢复腹直肌。可以试试凯格尔运动。我在手机里装了一个专门做凯格尔运动的应用叫G exercise，跟踪了一个多月，有了明显的改善。
如果耻骨分离>:6cm(此时会出现明显的症状:行走不稳、明显疼痛等。你不能等生产修理机构来告诉你，你已经很痛苦了！！)这种情况只在女性身上很少出现，医生会在42天的妇科检查中告诉你，一定要去正规医院系统就诊。