冬瓜和木耳能减肥吗？

冬瓜本身有利尿消肿的作用。夏季可清热解暑，富含多种矿物质和维生素。另外不含脂肪，热量低，对预防肥胖有很好的效果。

黑木耳素有“细菌之冠”之称，因为它富含多糖胶体，对清理人体血液中的杂质，预防心血管疾病有重要作用。但是对减肥没有明显的作用，但是通过身体杂质的清除，体重也会下降。

两者结合在一起后，效果倍增。这个汤可以清热去火解毒，延缓衰老，减肥的同时清肠消肿。

但吃是有禁忌的:孕妇不宜多吃，冬瓜性寒，女性经期不宜吃，汤里不能加红豆和醋，会影响营养价值或引起腹泻。

总的来说，饮食很重要，但最重要的是运动。运动加均衡饮食真的可以减肥。