推荐一款好吃的代餐奶昔?
食材:1火龙果,1香蕉,1瓶牛,
练习:
1,先准备好所有食材,一个小火龙果,一根小香蕉,一瓶250 ml牛奶。
2.香蕉和火龙果去皮,切成小块,放在盘子里备用。
3.将香蕉和火龙果倒入高速搅拌机中,然后倒入牛奶。
4.选择“奶昔”功能启动高速搅拌机,仅需6分钟。奶昔准备好了。
第二种:芒果猕猴桃奶昔
配料:猕猴桃、芒果、牛奶、混合坚果。
练习:
1,先准备食材,猕猴桃,芒果,牛奶,还有一袋综合坚果。
2.猕猴桃去皮切成薄片,芒果去皮切成小块。
3.将所有材料倒入搅拌机,然后倒入牛奶。牛奶的量不能超过最高水位。启动机器。
4.半分钟后,奶昔就好了。
第三种:香蕉奶昔
配料:香蕉、梨、牛奶。
练习:
1.准备一根香蕉,一个梨和一瓶牛奶。这些配料足够做两次果汁了。
2.将香蕉去皮,半个切成小块。梨也是去皮,对半切开再切成小块。
3.将香蕉和梨倒入果汁杯中,然后倒入半瓶牛奶至最高水位。双击启动果汁杯。
4.半分钟后,奶昔就好了。
第四种:芒果奶昔
配料:绿芒、牛奶、
练习:
1,先准备食材,1青芒,1瓶牛奶。
2.芒果去皮,切成小块。
3.把切碎的芒果倒入搅拌机,然后倒入一瓶牛奶。盖上盖子,拧紧。
4、30秒后,牛奶芒果奶昔就挤好了。
第五种:减肥果汁
材料:黄瓜一根,梨一个,养乐多两瓶。
练习:
1.洗一根黄瓜,一个梨,两瓶养乐多。
2.刮梨香切成小块,黄瓜也会刮,因为用的是嫩黄瓜,可以直接切成小块。
3.把黄瓜和梨放进搅拌机。一起倒入两瓶养乐多。养乐多也可以用牛奶或苏打水代替。
4、盖上搅拌机的盖子,拧紧,然后按下启动按钮,机器开始工作。30秒后,瘦身汁就挤出来了。
第六种:红豆薏米豆浆
配料:红豆、薏米、大米、蜂蜜、
练习:
1.你买了红豆和大麦之后,把这两种食材混合均匀,用高速搅拌机带来的量杯量一杯,加一点大米。
2、清洗后倒入高速搅拌机,不用加水,机器会自动加水。
3.选择“豆奶”模式并启动机器。机器开始工作了。10分钟后将豆浆磨好。
4、刚好一杯的量。豆浆磨好后,机器会进入自动清洗模式,无需手洗,非常方便。