广场舞大军中的32步绿花带教程

(1)前八拍，第一到第四步，一，二，左脚跨一步，右脚跟。水平举起你的左手，然后放下。三四一二一。步骤五到八步，五，左脚右跨，左手从前方逆时针放下。第六，把你的右脚指向地面。七、左脚内收。八、右脚内缩。后八拍与前八拍相同，但方向相反。

(2)第三个八拍，一，二，左脚跨，右脚着地，恰到好处。在左手侧水平抬起。把你的右手放在胸前。三，四，与一，二相对。五，六，放下你的左手，向你的右手敬礼。左脚迈，右脚迈。七，八，左脚踩，右脚踩，右手在头顶左右摆动。

(3)第四个八拍，一两拍，左手放在胸前，右手从右向上举至胸前。回到侧电梯。后退一步。三，四，和一，二一样。第五，左手向左打开，右手向胸前弯曲。退后，然后左转。第六，左右手变换方向。成功后转身。一步。七八个。手势和五六一样。保持不动。然后进入下一个循环。

广场舞是舞蹈艺术中最大的体系，因聚集在广场上而得名，集自娱自乐和表演为一体，以群舞为主要表演形式，以健身为主要目的。包括佳木斯舞、坝坝舞、水手舞等等。广场舞是居民以健身为目的，在广场、堤坝等空地自发表演的有节奏的舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐。

广场舞是群众在公共场所自发组织的，参与者多为中老年人，其中以大妈居多。广场舞是由非专业舞者创作的舞蹈，属于普通大众。因为民族、地域、群体不同，广场舞的舞蹈形式也不同。