求女性杂志瘦美人20115的4+2极瘦食谱。

1.四季豆，2勺黄瓜，1酸奶，100ML。

2.绿豆，2勺香蕉，1蜂蜜。

3.2汤匙青豆和半份紫甘蓝沙拉酱

火象AB A 321

O B 312

冯123

231

Tu 213

132

水123

213

第二天

1香蕉1猕猴桃2酸奶100ml

2.绿豆2汤匙，燕麦3片，红枣2片。

3.绿豆2勺，猕猴桃2个，黄瓜2根半。

霍213

132

冯123

321

土壤231

312

水123

213

第三天

1.燕麦面包，2片黄瓜，2片酸奶，100ml。

2.绿豆2勺，紫甘蓝2片，1/4。

3.大红枣