产后减肥的正确姿势

清淡饮食

快速减肥会对身体不利。建议可以适当减肥，比如饮食上吃清淡的食物，不喝酒不暴饮暴食。

多吃水果和蔬菜

少量多餐。不要吃高热量食物、油腻食物或高糖食物。你可以多吃新鲜蔬菜和水果。

♀?坚持锻炼

坚持运动与户外运动相结合，如慢跑、快走、游泳、瑜伽等，减肥效果会更好。