正规瑜伽课程的三个标准是什么？
首先，观察老师
1，情绪:瑜伽是一种动作缓慢，情绪平静的练习，瑜伽老师负责将学员的情绪带入瑜伽练习场景。因此，在教授课程时，瑜伽教练必须保持安静和安全。
一个好的瑜伽老师对瑜伽课程的态度是非常虔诚的，这样才能让团友有更深刻的精神理解。
2.语气:瑜伽教练的语气一定不能像健美操等教练的语气那么激动人心，这是调动运动气氛所必须的。一个合格的瑜伽老师不仅要帮助学生学习动作技能，还要带动他们的情绪。当然，语气一定要温和。
3.服装:上课穿时尚紧身衣的教练，并不代表瑜伽技术不好，但我认为真正理解和热爱瑜伽的老师，一定是从内心到身体都很放松的。(本文仅供参考。)
二、观察地点
1.通风:瑜伽的练习环境要尽可能接近自然。当然，在室内练习的瑜伽很难做到这一点，但至少通风是必要的。
2.清洁度:清洁度的要求包括场地的清洁度和瑜伽器械的清洁度。
3、光线:光线不能太强，否则不利于集中注意力。
4.噪音:正式瑜伽课开始前，会有专人“清场”，也会有专人在教室外巡逻，避免不必要的声音干扰。
第三，观察课程
1.课程计划:一个全面的瑜伽课程至少应该包括四个步骤:调息、热身、姿势练习、冥想和放松。
2.呼吸课程:有些瑜伽课会在课程中专门拨出时间教授和训练学生呼吸方法，这对瑜伽练习非常重要。正确的呼吸方法是瑜伽练习的基础。
3.放松:之所以特别提到放松，是因为无论是在瑜伽馆还是在家里，放松都是一个不可忽视的环节。通过放松，我们可以使我们以前的姿势和呼吸方法影响到全身的内部，使血液循环顺畅。所以正规的瑜伽课也重视放松。
通过以上几段的简单讲解，相信大家对正规瑜伽课程的三大标准应该有了更加深刻和全面的认识！另外我也想说明一下，我们在练习瑜伽的时候，一定要根据个人体质合理安排瑜伽课程的强度，同时一定要循序渐进，这样才能最大限度的发挥瑜伽的效果。